금연 6개월차, 운동과 병행

금연 6개월차 

 

 

금연을 시작하고 6개월 동안, 약 3개피를 피웠습니다.

첫번째는 금연하고 약 3개월 정도 됐을때 회사 회식때 술먹다가 동료 권유로,

두번째는 약 4개월 정도 친구들 만나서 술먹다가(기분 좋아서)

세번째는 집에서 술먹다가 화가나서..

 

6개월 동안 담배를 끊으면서 3개피를 폈습니다. 근데 3개를 필 때 공통된 점이 술이었습니다.

술을 마시면 술을 마시지 않았을 때보다 판단력이 흐려지고, 기분을 업시켜 줍니다.

화가나면 화를 더욱 북돋아주고, 기분이 좋으면 더 좋아지게 만들죠.

 

담배의 땡김은 평소보다 극과 극으로 갔을 때 더욱 생각났던 것 같습니다.

 

포스팅을 하고 있는 지금도 담배 생각이 나지만 귀찮고, 지금까지 금연한 것이 아깝다는 생각이 먼저 듭니다. 하지만 알코올이 들어가는 순간 지금 당장의 기분을 더욱 중요시하게 만들죠.

 

 

2019년에 몸이 좀 안좋아서 올해는 보약 한점을 먹어야 겠다고 생각했습니다.

그래서 거금 40만원을 투자해 한약을 지었고 지금 잘 먹고 있습니다.

한의사?가 진단을 해보더니, 화가 많이 생긴 것 같다며 얼굴쪽으로 올라왔다고 합니다.

화를 내리는 약을 지어주겠다고 했고 이런저런 아팠던 곳을 말해 잘 지어줬습니다.

 

과거 수영을 하면서 금연을 할때는 수영이 유산소 운동이었기 때문에 확실히 폐활량이 늘었다는 것을 느낄 수 있었습니다. 하지만 코로나로 인해 운동을 못하는 시점에선 흡연의 욕구는 더욱 강해지는 것 같습니다. 빨리 운동을 시작해 금연 욕구를 잠재워야 할 것 같네요.

 

-풋쉬업 6일차